Nos horaires
Actuellement, nous disposons de 5 créneaux horaires répartis sur 5 jours.
Il va s'en dire que les places (15 vélos disponibles) seront vite occupées... Premier arrivé, premier servi !
Rendez-vous
Nous aimons commencer et finir les cours à l'heure afin de vous permettre d'autres activités. L'administratif d 'une ASBL ne se réalisant pas toute seule, nous vous remercions déjà de vous présenter 15 MIN avant l'heure annoncée du cours.
LUNDI
18h30 - 19h30
MERCREDI
18h00 - 19h00
JEUDI
18h30 - 19h30
VENDREDI
18h00 - 19h00
DIMANCHE
10h00 - 11h00
Vocabulaire
Les horaires ci-après reprennent les intitulés des zones de fréquences cardiaques ciblées lors de nos cours.
- Endurance de base = brûle graisse, travail léger ( 60% à 70% de FC max)
- Interval : Interval training constitué de période de travail et de période de repos, (60% à 92 % FC max)
- Basse Montagne: Cours intensé de moyenne à forte ( 70% à 80 % FC max)
- Haute Montagne : cours intensité haute (80% à 92% FC max)
- Fartlek : cours surprise (65% à 92% FC max)
Horaires des cours
Si vous débutez l'indoor cycling ou vous revenez à ce fabuleux sport, nous vous conseillons de choisir des cours :
- Basse montage (vert)
- Interval (bleu)
Venir à nous
Ne vous trompez pas de salle, c'est bien Chez Spinning Mettet - AP Cycling que vous souhaitez réserver votre expérience sportive encadrée par de vrais instructeurs certifiés.
Notre centre d 'indoor cycling est également un centre reconnu par la Belgium Indoor Cycling Academy (www.indoorcyclingacademy.be)
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